赤小豆薏米的功效有哪些
赤小豆和薏米都是常见的食材 ， 人们经常将二者结合用来煮粥 ， 周到营养价值高 ， 容易被人体所吸收 ， 具有极好的养生保健效果 。而且赤小豆薏米的功效也特别多 ， 不但可以清热排毒 ， 还能利尿消水肿 ， 深受大家的喜爱 ， 赤小豆薏米的功效有哪些？下面就是详细的介绍 。
其实不管是赤小豆还是一米 ， 养生保健效果都是很高的 ， 赤小豆中含有非常高的蛋白质脂肪 ， 以及碳水化合物 ， 而且这两种时候都属于高营养低脂肪的食物 ， 我们可以放心地享用而不需要担心发胖 。
1.薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效;
【赤小豆薏米的功效有哪些】3. 经现代药理研究证明 ， 薏米有防癌的作用 ， 其抗癌的有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙 ， 可刺激肠道 ， 因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒 ， 对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物 ， 产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
看完上述介绍之后 ， 大家都知道赤小豆薏米的功效有哪些了吧！赤小豆薏米粥的保健效果明显 ， 对人的健康有极大的益处 ， 适宜经常饮用 ， 而且做法简单 。赤小豆和薏米的脂肪含量低 ， 即便吃得再多也不用担心长胖 ， 反而还有减肥的功效 。
推荐阅读
- 绿豆薏米的功效有哪些
- 小豆丁啥意思
- 沃柑幼苗什么时候打赤霉素好
- 红有什么成语
- 赤金矿石怎么获得
- 赤犬为什么不敢打红发
- 赤峰在内蒙古的地位如何
- 红豆薏米的禁忌和副作用 赤小豆是什么
- 赤峰景点
- 红豆薏米生地汤