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寒性是什么意思 是什么寒什么

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  • 怎么给自己吃？
  • 如何辨别寒性体质？
  • 寒性体质的人最适合吃什么食物？
  • 夏天吃什么比较好？
中医里，每个人的体质特征都不一样 。
一旦吃的东西不符合体质 。
再好的食物，都在肚子里 。
也可能导致疾病 。
怎么给自己吃？知道哪些食物适合自己 。
首先要明确我们的宪法 。
告诉你是冷还是热 。
如何辨别寒性体质？如果一个人体质偏冷
有几种常见的症状 。
如果是热体质
其表现与寒性体质大相径庭 。
如下图
寒性体质的人最适合吃什么食物？区分宪法
我们可以从冷与热中学习 。
选择适合自己的食物 。
具体选择可以参考这八个字 。
忽冷忽热的都是寒性体质的人 。
平深圳生活网经常需要多吃一些让身体“热起来”的热性食物
驱寒 。
如果你的身体很热 。
根据“热即是冷”的观点
饮食要以较凉的食物为主 。
此外
也有很多性味相对平和的食物 。
适合任何体质的人
夏天吃什么比较好？除了体质、食物等内寒热之外
天气、季节和其他外部冷热
也会影响我们人体 。
所以吃的时候要考虑季节因素 。
夏季多注意暑湿 。
可以选择一些食物消暑，炖汤 。
如冬瓜、凉瓜、绿豆 。
祛湿，用陈皮、荷叶、薏苡仁泡水 。
但是太冷会损伤脾胃 。
通常可以和一些温热的食物一起烹饪 。
比如做菜的时候加点葱，姜，蒜 。
或者加入一些具有增香除湿功能的香料 。
如肉桂、八角、香叶等 。
冷饮、烧烤、油炸食品、麻辣火锅等 。
尽量少吃油腻的食物 。
参考资料:
[1]张勋 。十三香，健康好帮手[J] 。家庭医学 。快乐健康，2018(8) 。
[2]陈思 。不同的寒热体质选择不同的食物 。深圳生活网[J] 。健康月刊，2016 (8): 698-699 。
[3]王琦，李英俊，刘桐华 。《黄帝内经》的体质健康思想[J] 。中华中医药杂志，2011 (10): 17-20 。
【寒性是什么意思 是什么寒什么】[4]张勤 。性味与食物健康[J] 。健康世界，2003 (4): 26-26 。

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