体重指数18正常吗 体重多少正常
现在 ， 世界上肥胖的人越来越多 。2021年4月 ， 全球营养改善联盟(gain)在华盛顿发布的全球营养不良报告显示 ， 中国有超过3亿人超重和肥胖 。
《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出 ， 我国6岁以下和6-17岁儿童青少年超重和肥胖率分别达到10.4%和19% 。超过一半的成年居民超重或肥胖 。
生活中 ， 你可能经常会听到身边的人说我要减肥 ， 尤其是很多女性 ， 她们经常说要减肥 ， 但实际上她们看起来并不胖 。
那么 ， 肥胖的标准是什么呢？今天给大家科普一下 。
首先 ， 肥胖不能只看体重 ， 判断一个人是否肥胖 ， 不能从身高得出结论 。原因很简单 。如果一个身高1.6米的人和一个身高1.8米的人体重一样都是70公斤 ， 那么自然矮的人就是超重或者肥胖 。
其实判断肥胖有几个标准 ， 身体质量指数、腰围、腰臀比、标准体重等等 。
1、身体质量指数
也就是用体重指数来说 ， 是一个公式 ， 就是用你的体重以公斤为单位或者公斤除以你的身高以米为单位的平方 。
【体重指数18正常吗 体重多少正常】这个公式最大的优点是简单易操作 ， 缺点是不能正确显示不同人群的肥胖情况 ， 如健身人群和普通人群 ， 也不能正确显示体脂的分布情况 ， 但在世界范围内已经使用多年 ， 没有其他更好的标准 。
正常体重:身体质量指数=18.5-25
超重:身体质量指数=25-30
轻度肥胖:体重指数
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