清肠排毒方法 常见的三种排毒方法介绍
1、运动排毒法
运动：每周至少做1次出汗运动 ， 如瑜珈、跑步、体操等 ， 勤洗温水澡 ， 使汗腺排泄畅通无阻 ， 从而促进“内毒”外排 。
2、水果排毒法
如今 ， 现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养 ， 而是看中其独特的药疗效果 。其中 ， 把是否具有排毒功能放到了首要位置 。根据排毒功能的大小 ， 专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种 。
3、利尿排毒法
【清肠排毒方法 常见的三种排毒方法介绍】常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜 ， 如：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金针菜、生菜、莴笋等 ， 不但能通便利尿 ， 还可中和代谢废物带给体液的酸性 ， 把“助纣为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH值7.35～7.45) 。
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