孕妇吃桃子有什么要注意的 孕妇能吃桃子吗
【孕妇吃桃子有什么要注意的 孕妇能吃桃子吗】春夏交替马上就进入夏季了 ， 也是桃子马上大量上市的时间 。桃子味道鲜美 ， 有着丰富的维生素 。孕妇平时饮食有许多要注意的 。那么孕妇能吃桃子吗?孕妇吃桃子有什么要注意的 ， 下面八宝网小编就来和大家说一说 。
孕妇能吃桃子吗?
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孕妇适当的吃一些是很有好处的 ， 桃子味道甜美 ， 果肉软嫩 ， 而且含有丰富的维生素、矿物质 ， 以及大量的水分 ， 具有养阴生津的作用 。桃子中含有大量的铁 ， 对于孕期补铁是非常好的食物之一 ， 孕中晚期后 ， 胎儿对铁的需求量特别大 ， 而桃子中含有大量的铁 ， 适当的吃一些是很有好处的 。
孕妇吃桃子的5大好处 。1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高 ， 含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。含铁量和果胶比较多 ， 所以孕妇吃桃能防治贫血 ， 也可以预防便秘 。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果 ， 营养成分比较丰富 ， 对治疗肺病有独特功效 ， 有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物 。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分 ， 孕妇吃桃子可以补充维生素 ， 但不要吃多 ， 最好去皮吃 ， 以免桃上有防腐剂 。
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4、降低血压：桃子还可以降低血压 ， 妊娠期合并高血压 ， 或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子 ， 对降低血压有一定的效果 。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾 ， 但是却含有很少的钠 ， 这就能够对水肿产生缓解的作用 。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿 ， 如果每天吃适量的桃子 ， 就可以使这种情况得到缓解 。
桃子怎么洗干净?【盐 水 洗 法】
在水中加少许盐 ， 将桃子直接放进去泡一会儿 ， 然后用手轻轻搓洗 ， 毛就全掉了
【牙 刷 洗 法】
用牙刷直接刷洗桃子表面(桃子不沾水) ， 尤其是有坑的地方 ， 再用清水冲洗干净 。
【食 用 碱 浸 泡】
清水中放入少量的食用碱 ， 放入桃子浸泡3~4分钟 ， 取出用清水冲洗即可 。
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