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便宜叶酸真的不好吗 社区免费发叶酸和药店叶酸有什么区别

我们都知道 ， 在孕前或怀孕期间 ， 孕妇都会补充叶酸物质 ， 现如今 ， 不少社区都有免费发放叶酸 ， 很多宝妈就比较奇怪 ， 免费的叶酸和药店叶酸有什么区别呢 ， 便宜叶酸就真的不好吗？接下来八宝网小编就来说一说 。

便宜叶酸真的不好吗 社区免费发叶酸和药店叶酸有什么区别

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便宜叶酸真的不好吗由于天然叶酸不稳定 ， 存在于食物中很容易受高温和烹饪方式的影响造成流失 ， 人体吸收利用率并不高 。而人工合成的叶酸吸收使用率高 ， 并且稳定 。
人工合成与天然叶酸不是靠价格来判断 ， 最直接的办法是看配料 ， 这个有一定专业性 ， 所以更推荐各位看包装 。药物(OTC)标志的叶酸多为人工合成 ， 有国家控制价格 ， 相对都会低一些 ， 而保健食品(蓝帽子)标识的叶酸多以“纯天然”作宣传 ， 价格会因为广告推广或代理等成本增加而上浮 。
社区免费发叶酸和药店叶酸有什么区别免费叶酸就是药品 ， 是单纯的叶酸 ， 贵的叶酸则是复合叶酸 ， 即保健品叶酸
叶酸的作用 ， 主要就是防止怀孕后宝宝患上一些先天性疾病 ， 如先天性畸形、神经管有缺陷 ， 同时还能有效预防女性贫血 ， 怀孕后还能促进胎盘发育等等 ， 总之叶酸对女性和胎儿的好处都是很大的 。所以医生一般都会建议女性开始备孕的时候 ， 就要开始服用叶酸了 。
【便宜叶酸真的不好吗 社区免费发叶酸和药店叶酸有什么区别】社区或者医院免费发的叶酸 ， 其实是药品 ， 是单纯的叶酸 ， 功能也比较单一 ， 即补充女性体内的叶酸 ， 功能更专一自然效果也会更好 ， 同时因为是药品 ， 相关的监制等要求也是比较高的 ， 安全上更有保障 。
相对而言 ， 药店的叶酸则是复合叶酸 ， 也就是保健品叶酸 ， 叶酸的成分里除了含有叶酸 ， 里面还添加有其他维生素等各种营养物质 ， 既然是保健品 ， 同时营养成分又比较多样 ， 价格上也就偏贵一些 。现在市场上售卖的叶酸种类也是各种各样的 ， 价格更是从几百到几十不等 ， 药店售卖的这种类似保健品的叶酸 ， 在监制上把关效果相对于社区发的叶酸也没有很严格 ， 所以说购买的时候也要更慎重一些 。
对女性而言 ， 具体是选择社区免费发的叶酸还是药店买的好几百的叶酸 ， 是看孕妇的需求 ， 如果你身体上各种维生素等物质都不缺乏 ， 身体也很健康 ， 社区免费领的叶酸完全就够用了 ， 相反 ， 如果你想在补充叶酸的同时再给身体补充一些其他方面的营养 ， 并且经济条件也允许 ， 那就选择药店买的叶酸 。
需要注意的是 ， 买保健品叶酸的时候一定要选择质量有保障更安全的品牌 ， 不然很可能你花了钱但是一点作用也没有 。
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哪些食物含有叶酸五谷根茎类
五谷根茎类食物包括大麦、小麦等谷类 ， 也包括豆类及豆制品 。
蔬菜类
蔬菜中含叶酸丰富的要数绿叶蔬菜 ， 如菠菜、西蓝花等 。
肉类
鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏所含叶酸也较为丰富 ， 尤其是鸡肝 。
食用50g的鸡肝 ， 便可以摄取586.1微克的叶酸 ， 因而鸡肝有“叶酸冠军”的称号
水果类
葡萄、柠檬、杨梅等水果中叶酸的含量也较多 。
油脂类
坚果 ， 如核桃油 ， 另外 ， 核桃还有补脑益智的功效 ， 孕妇可适量食用 。
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