柑橘的好处有哪些
柑橘是秋冬季节时再常见不过的一种水果了 ， 我相信大家一定都吃过 ， 它富含有丰富的维生素 ， 常吃的话可以美容养颜 ， 这是我们都知道的一个作用 ， 那它还有别的什么作用吗？今天我就来为大家详细的介绍一下柑橘的好处有哪些 ， 希望可以帮我大家进行了解 。
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇；
【柑橘的好处有哪些】3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中 ， 有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物对细胞核的损伤 ， 保护基因的完好 。
看了上面的内容以后我相信对于柑橘的好处大家也一定都有了了解了 ， 它可以美容养颜 ， 缓解疲劳 ， 可以通便 ， 降低胆固醇 ， 还可以降血压 ， 甚至对预防癌症也有这一定的作用 ， 它竟然有那么多的好处 ， 大家在生活当中可以适量的多吃一点哦 。
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