吃一个苹果吸收多少热量 一个苹果的热量
一个苹果的热量，吃一个苹果吸收多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、2卡路里/100g，每100g苹果含碳水化合物13.81g，脂肪0.17g，蛋白质0.26g，纤维素2.4g 。
【吃一个苹果吸收多少热量 一个苹果的热量】2、一个正常苹果的可食用部分为160克，含83卡热量 。消耗需要57.2分钟，大概需要120卡路里 。但是人会进行基础代谢，人睡觉吃饭走路都会消耗热量 。每个人的基础代谢率不同，所需热量也不同 。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维含量和钾含量都很高的水果 。可以缓解便秘，有助于消除水肿 。减肥的人适合吃苹果 。
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