西红柿如何吃最减肥 西红柿怎么吃最减肥
西红柿怎么吃最减肥，西红柿如何吃最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、西红柿富含果胶等食物纤维，使人容易产生饱腹感 。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪一起排出 。另外，西红柿的糖分和热量都很低，每100克只有16卡路里 。饭前吃一个中等大小的西红柿，可以让饭量变小，防止脂肪被吸收 。
【西红柿如何吃最减肥 西红柿怎么吃最减肥】2、生西红柿是维生素C很好的补充来源，平均每100克西红柿含有19克维生素C，而一个中等大小的西红柿重约230克 。吃一个就摄入了40克左右的维生素C(当然好吃肯定会吃第二个)，其他蔬菜水果中的VC也能满足一天的需要 。
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