快速美白皮肤的5种方法介绍 快速美白皮肤的方法
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1、白开水
2、想快速美白，可以每天早上喝一杯白开水，让皮肤得到充足的水分供应，快速美白 。
3、牛奶
4、还可以每天晚上喝一杯牛奶，也是快速美白的技巧 。一般睡前喝牛奶最好 。
5、睡眠
6、通过保证良好的睡眠质量，睡眠可以有效的恢复皮肤，可以使皮肤快速变白 。
7、水果
8、通过多吃水果，水果中含有大量的营养和水分，对皮肤美白有非常好的效果 。一般最好吃水分含量较高的水果，效果会更好 。
9、青菜
10、通过多吃绿色蔬菜来美白皮肤，需要注意的是，最好选择新鲜的绿色蔬菜，美白效果会更好 。
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