气血虚有什么表现？ 气虚的症状
气血不足
【气血虚有什么表现？ 气虚的症状】提起气血的问题，我突然仿佛回到了大学时中医基础理论的课堂上 。记得当时老师说，气血是人体的两大重要元素 。气血相辅相成 。气能生血，血能养气 。其实五脏都可以有气虚 。比如肺气虚很容易感冒，稍微运动一下就会出汗 。肾气不足可能引起腰膝酸软、尿频；脾气虚，食欲不振，面色发黄，消化不良，排便无力，甚至内脏下垂；心气不足可能导致心慌气短 。
简单来说，很多气虚的人没有力气说话，经常想深呼吸，然后觉得整个人疲惫无力，做什么都提不起精神 。当我们说一个人要有“气”的时候，气虚的人可能身体虚弱，代表人物就是林黛玉 。
血虚有什么表现？心悸多梦，头晕眼花，头发黄，嘴唇和指甲苍白，很多女生不涂口红看起来很可怕 。还有一个更直接的表现，就是很多女性月经量很少，只有两三天就结束了 。请注意，血虚不是西医所说的贫血！
血都去哪了？
那么，气血是怎么消耗的呢？
1.寒冷
冰淇淋、生鱼片、凉果等 。
2.过度运动和疲劳
明明每天上班很辛苦，下班还要拖着疲惫的身体去健身房2个小时 。而且不建议气虚的中老年人做太剧烈的运动，最好以八段锦和太极为主 。
熬夜
“肝藏血，发成血 。”如果11点到3点睡眠不好，最明显的表现大概就是脱发，那么为什么你用什么贵的脱发洗发水都没用呢？现在你知道了 。
4.不要出汗太多 。
中医认为“汗血同源” 。如果你已经很虚弱了(尤其是产妇)，就不要进行所谓的“排毒”了 。
5.过度使用电子产品
“远视伤血，肝始明 。”看手机电脑看久了会觉得眼睛干涩吗？就是用眼过度导致肝血消耗，养不起我们灵魂的窗户 。再多的眼药水也解决不了这个问题 。
6.说多了 。
销售人员，老师，操作员等工作都需要不停的说话 。下班后，我大概就是想安安静静地坐着，不被打扰 。
如何补气血
补气的食物和药物:
粳米、山药、鸡肉、麦芽糖、红薯、大枣、小米、莲子等 。
黄芪、白术、党参、高丽参、甘草等 。
补血的食物和药物:
桂圆、猪肝、红糖等 。
当归、熟地、阿胶等 。
是中医常用的补气血方剂，如四君子汤、四物汤、八珍汤等 。市面上中成药不多，但临床上常用 。
四君子汤:党参、茯苓、白术、炙甘草 。
四物汤:熟地黄、当归、白芍、川芎 。
八珍汤:四君子汤、四物汤 。
一种补益气血的中成药
一、归脾汤
归脾汤的主要作用是养心安神，补益气血 。
中医偏益气补血安神，偏重心脾两虚 。所以有补气血，健脾养心的作用 。临床常见气血两虚者(面色萎黄无血色，妇女月经量少，食欲不振，舌淡苔薄)，思虑过度，头晕心悸，失眠健忘 。比如胡思乱想或者读书太多，想的太多，容易失眠，但整个人虚弱无血色的人，比如“白面书生”，就比较适合这个党 。
二、补中益气丸
与归脾丸不同的是，补中益气更注重饮食、劳累引起的脾胃气虚 。而且从方名可以看出，方中的药物更倾向于补气、改善和调理脾胃 。像有些身体重而虚弱的人，喜欢安安静静，稍加运动就出汗，有子宫下垂、胃下垂、眼睑下垂、头部下垂 。比如一些没有力气上厕所的便秘患者，就有应用机会 。
祝大家身体健康 。
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