用艾叶泡澡有3大好处 艾叶泡澡
秋天用艾叶洗澡有三个好处，但是这个缺点很多人都无法接受 。
【用艾叶泡澡有3大好处 艾叶泡澡】入秋后，艾蒿开始变黄变老，其价值最高 。所以，这个时候很多人会挑一些艾草泡脚，对身体非常有益 。用艾叶泡脚 。相信你即使没有亲身经历过，也会听说过 。其实在传统医学中，艾叶是一种具有养生作用的中草药 。不仅可以用来泡脚，还可以用来洗澡，对人体有很多好处 。下面就带大家了解一下这些知识 。
秋天，用艾叶洗澡有三个好处 。
1、促进睡眠
睡前用温艾水洗澡 。艾叶的香味可以提神醒脑，调节神经兴奋，释放体内积累的不良情绪，从而有效提高人的睡眠质量 。泡好后直接上床，可以很快入睡 。因此，在这个季节用艾叶洗澡，可以提高人的睡眠质量，从而弥补入夏以来的睡眠不足 。
2.提高人体抵抗力 。
每到春秋季节，气候多变，是感冒多发的季节 。所以在这个季节，可以直接用艾叶泡澡或者泡脚 。洗澡的时候可以把水温调高一点，把身体泡到出汗 。用艾叶洗澡后，喝点温水或淡盐水，可以提高身体的抵抗力 。如果你有轻微的不适，也许你可以自己好起来 。
3.缓解疲劳
艾叶的味道清香扑鼻，充满大自然的气息，让人心旷神怡 。泡在这样的温水里，立刻让人感觉很舒服 。既能给皮肤补水，又能通经活络，行气活血，祛湿散寒 。加快血液循环还可以加快人体的代谢功能，使人一天的疲劳迅速得到缓解，从而迅速恢复体力 。平时从事重体力劳动的人，或者整天在办公室工作的人，每晚沐浴艾叶都会对身体大有好处 。
秋天用艾叶洗澡有三个好处，但这个缺点是很多人无法接受的 。
大家可能都见过浓茶的颜色 。喝浓茶的人牙齿经常变色，经常用来泡茶的杯子也是，很难洗掉 。这和艾草有什么关系？其实我想说的是，艾叶煮的水也不过如此 。如果天天泡，皮肤难免会变黑 。所以很多女性不喜欢，这个缺点很多人很难接受 。所以，不要天天泡艾叶，一周洗一两次澡，每次不超过30分钟 。可以隔天泡脚，每次最好不要超过40分钟 。
这里分享一下艾叶沐浴的相关事宜 。如果有相关经验，请在下方留言 。我相信会有人需要的 。
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