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今天的话题是抑郁症 。对于我们大多数人来说，并不是特别理解抑郁症患者 。我们总觉得抑郁症离我们很远，尤其是听到明星得抑郁症的消息 。为什么明星的命那么好，前景那么好？为什么他们这么难得抑郁症？更何况，因为抑郁症轻易放弃自己的生命，让我们更加难以理解 。什么是抑郁症？
抑郁症，从医学角度来说，本身并不是一种严重的精神疾病，它只是相当于一种身体疾病中的感冒而非癌症 。我们通常称之为“灵魂上的感冒”，所以它并不是一种很难治疗的疾病 。当然，如果我们不重视，那么当抑郁症来临时，不仅会影响我们自己的生活质量，也会对我们的家庭、朋友、亲人造成很大的影响 。当然，最严重的后果是，抑郁症患者无法承受生活的重量，容易自杀 。
从客观上讲，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，表现为情绪低落，思维迟钝，言语动作减少、缓慢 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担 。据统计，约有15%的抑郁症患者死于自杀 。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的联合研究显示，抑郁症已成为中国第二大疾病负担 。
抑郁症的症状主要有三个核心症状:
第一，感觉压抑，不开心；
第二，兴趣下降 。感觉对什么都没兴趣了，以前的爱好也没了 。
三、意志力的下降，意志力下降的表现在于以前能胜任的工作，现在做不了了，坚持了，坚持了 。
抑郁症的另一个特征性表现就是睡眠的问题，主要表现为早醒，早上醒来很早才入睡 。
总结起来叫“三不”，第一个没用；二是无望；第三是无聊 。没用就是觉得自己没价值没用 。无望意味着对这个世界感到绝望和充满绝望 。就是无聊，没兴趣，对什么都没兴趣 。
对待一个抑郁症患者，像爱孩子一样爱他，接受他的行为和他生病的事实，成为他的朋友 。通过接纳他，倾听他的内心，让他感受到还有人爱他，学会关心他，陪伴他 。
第一，抑郁的人会有明显的抑郁 。他们可以和病人讲笑话，或者回忆以前开心的事，转移病人的注意力，不让病人想不开心的事，激发病人开心的情绪 。
第二，患者可能对兴趣的下降和乐趣的缺乏仍然感兴趣，觉得生活很无聊，不开心 。会不会有什么价值感，自卑，自责，或者不想活了的想法？为了安慰病人，你可以告诉他，这些都是暂时的，只是身体自我调整的一个过程 。不要着急，也不要盲目自责 。经过一段时间的调整，会逐渐恢复正常 。
【优秀科普文章大全 科普文章】第三，抑郁症患者还会精神不振，反应迟钝，思维迟钝，效率降低 。此时，他们可以陪抑郁症患者进行体育锻炼，也可以玩互动游戏，如打乒乓球、羽毛球、足球等 。但是，要适量运动，不要让患者过于疲劳，否则可能会加重患者的疲劳和虚弱感 。
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