钟南山吃饭建议 钟南山给的饮食建议
【钟南山吃饭建议 钟南山给的饮食建议】
1、早餐一定要吃好，而且种类要多 。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥 。
2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量 。
3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物 。
4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐 。少吃咸菜，少吃剩菜 。
推荐阅读
- 离合器的正确踩法技巧 三分钟学会踩离合器
- 蒸鸡蛋的方法和技巧 蒸鸡蛋10分钟熟了吗
- 钟和鼎是青铜器的代名词吗
- 杨梅怎么用盐水泡 杨梅泡盐水要泡几分钟
- 元旦节贺卡祝福语
- 牛舌要煮多久才好去白皮
- 钟表的电池怎么更换
- 15分钟演讲稿多少字
- 生蚝要烤多久才会熟
- 圣诞节平安夜祝福语