蛋白质每天补充多少合适
【蛋白质每天补充多少合适】蛋白质每天的补充量：
一般人体对蛋白质的需要量是每一千克体重需要1、18克蛋白质 ， 即一个体重60公斤的人 ， 需要蛋白质的量是70.8克 。
正常人的蛋白质日摄入量： 成年男性每日75克； 成年女性每日60克 。100克大豆含蛋白质36克 。100克大豆可做800克豆浆 ， 100克豆浆含蛋白质4、5克 。一个鸡蛋约重50克 ， 100克鸡蛋含蛋白质15克 。
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