腰肌劳损到底能否治好？
腰肌劳损是一种很常见的腰部的疾病 ， 主要是由于过度的劳累造成的 ， 腰椎和颈椎一样 ， 是很容易受到损伤的 ， 比如外力的挤压撞击、过度的劳损、长时间的保持同一个姿势等都会增加腰椎劳损的可能性 。所以好好的保护腰椎是很重要的 ， 否则对患者的生活和工作以及学习都会造成一定的影响 。下面我们就来介绍一下腰椎劳损的治疗方法 。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法 ， 所有做过理疗的病人都知道 ， 在做理疗时会舒服一点 ， 不做后又会和从前一样 。
理筋手法
患者俯卧 ， 术者用手掌揉按两侧骶棘肌 ， 然后找出压痛点或痛性结节 ， 由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏 ， 然后施于滚法 ， 注意手法不宜过重 。亦可加用侧卧屈伸法 ， 令患者侧卧 ， 患侧在上 ， 术者立于患者背后 ， 一手按其腰部痛处 ， 一手握持患侧踝部并向后牵拉 ， 使髋关节过伸 ， 继而屈髋屈膝 ， 使大腿触及腹部 ， 然后将下肢牵拉伸直 ， 反复3次 。
针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等 ， 针刺后可在腰部穴加拔火罐 ， 以散瘀温经止痛 。隔日1次 ， 10次为1个疗程 。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等 ， 可稍作捻转 ， 两耳同刺 ， 留针10分钟 ， 隔日1次 ， 可连作2—3次 。
锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼 ， 以促进气血流通 ， 增强腰部筋肉的力量 。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功 ， 并可结合广播操、太极拳等 。
中医外治疗法
只需外敷于腰部患处即可 ， 药物通过表皮渗透直达受损组织 ， 无需手术 ， 同时避免了
【腰肌劳损到底能否治好？】文章中介绍了一些治疗腰椎劳损的方法 ， 但是腰椎劳损的预防也是很重要的 。所以建议患者在工作的时候最好每隔一个小时就要进行腰部的活动 ， 并且不要常会时间的保持同一个姿势太久 ， 平时可以定期的进行中医理疗 ， 按摩、推拿、牵引、针灸等中医理疗的方法也是可以保护腰椎的 。
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