咽喉嘶哑怎么治比较好？
【咽喉嘶哑怎么治比较好？】每个物种都有自己独特的交流方式 ， 人也不例外 。而咽喉是我们沟通的主要帮手 ， 但咽喉出现问题 ， 就会直接影响到我们的声音 ， 严重的甚至会使我们是失去说话的能力 。咽喉发炎是咽喉的常见疾病 ， 许多人在发炎后仍不注意 ， 大喊大叫 ， 最后导致声音嘶哑 。今天小编就来给大家介绍治疗咽喉嘶哑的方法 。
首先饮食要清淡 。好烟酒的人在咽喉出现问题的时候一定要戒烟戒酒 ， 否则会加重病情 。并且不能吃辛辣、油腻的食品 ， 要清淡饮食 ， 多吃蔬菜 ， 饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果 ， 补充维生素 。
充足休息也是治疗咽喉嘶哑所必需的 。要保持乐观、宽容的心态 ， 杜绝夜生活和熬夜 ， 晚上10：30分前必须上床睡觉 ， 养成良好的休息习惯 。通过充足的睡眠来提高机体免疫力 ， 自动修复嗓子沙哑 。另外 ， 睡觉前不要吃太多东西 ， 同时要用淡盐水漱口
也可以用胖大海泡水喝 ， 胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果 。取一颗胖大海 ， 泡水30分钟后喝 ， 一天一颗 ， 每天至少饮水六杯 ， 一周见效 。多喝水 ， 但是要避免喝有咖啡因的饮品 ， 同时喝的水不能太烫 ， 避免嗓子再度受损 。
罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用 ， 对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果 。取半个罗汉果 ， 用清水煮开饮用 ， 只需要1到2次即可见效 。在鼻孔处涂抹适量的风油精 ， 并且用力吸进鼻子里 ， 此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用 。
当嗓子沙哑时 ， 还要注意不能过度用嗓 ， 尽量避免少说话 ， 让嗓子得到充分的休息才能恢复的更快 。只要大家按照上述说到的注意饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证睡眠充足 ， 并且时不时地喝一些润嗓的饮品 ， 相信嗓子嘶哑很快便能痊愈 。
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