吃杏干的好处与坏处 你知道吗
1、吃杏干的好处
杏干主要是一种果干 ， 是用新鲜的杏晒干以后制作而成 ， 营养价值非常丰富 。里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a、维生素c ， 补充身体所需要的营养成分 ， 同时因为杏干之中的纤维素含量比较高 ， 可以促进肠道蠕动 ， 从而能够排出体内的一些毒素 ， 缓解便秘 。杏干之中的维生素e可以有效的缓解视力疲劳、改善眼干眼涩等症状 。
【吃杏干的好处与坏处 你知道吗】2、吃杏干的坏处
杏干本身还有大量的糖分 ， 吃多之后有可能会引起糖尿病症状加重 。或者出现腹痛、腹泻现象 。
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