怎么做南瓜饭好吃？需要哪些食材？小编为您提供南瓜饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜饭 。
炒饭是很多人经常吃的一种主食 ， 它制作简单 ， 搭配丰富 ， 总能找到你喜欢的搭配 ， 所以在我们日常的餐桌上十分常见 。对于生长发育期的宝宝来说 ， 每一餐的营养都是很重要的 ， 炒饭的丰富搭配就很不错 ， 今天就分享一个颜值超高的炒饭做法 ， 放在小南瓜中的米饭和配菜 ， 除了本身的味道 ， 还带有淡淡的南瓜香味 ， 味道非常不错 。除了作为主材料的米饭 ， 配料选择高蛋白质的虾仁 ， 补充锌、铁元素；鲜香的西红柿 ， 提高丰富的抗氧化剂和微量元素；当做碗的小南瓜不仅口感软糯清甜 ， 还富含多糖物质、类胡萝卜素和果胶；再加些自己喜欢的蔬菜 ， 无论是口感和营养都很丰富 。食物做成好看的造型总能吸引孩子的注意力 ， 提高吃饭的兴趣 ， 再尽可能减少调味品使用的情况下 ， “色”和“香”就显得尤为重要了 。有些妈妈可能会感觉这么做有点麻烦 ， 但生活中总是要有点仪式感的 ， 不是吗？看到自己做出的炒饭被孩子一粒不剩的吃完 ， 真的比自己吃还要开心很多倍 ， 赶紧在家试试吧~适合十八个月以上 ， 对这些食材不过敏的宝宝
做南瓜饭所需食材：小南瓜 ， 西红柿 ， 虾仁 ， 豌豆 ， 彩椒 ， 米饭 ， 食盐 ， 植物油 ， 生姜 ， 大葱
南瓜饭的做法步骤：
步骤1：小南瓜洗净 ， 在顶部月四分之一处切开
步骤2：用勺子挖掉上面的南瓜肉和中间的南瓜籽 ， 挖空的小南瓜和豌豆一起放入蒸锅中蒸熟（约需10分钟）
步骤3：虾去壳和虾线 ， 切小块
步骤4：加少量盐、葱、姜 ， 腌制15分钟左右
步骤5：彩椒洗净 ， 切小块 ， 备用
步骤6：西红柿用筷子在表面擀一下 ， 方便去皮（放入开水中烫一下也可以 ， 按喜好选择）
步骤7：西红柿去皮
步骤8：西红柿滚刀切块
步骤9：锅中加人少量植物油 ， 油热后放入虾肉 ， 炒熟 ， 盛出备用
步骤10：锅中放入葱、姜 ， 炒香后放入西红柿
步骤11：西红柿翻炒出汁后 ， 放入彩椒和米饭
步骤12：炒熟、炒匀 ， 加入适量盐调味 ， 最后放入炒熟的虾肉 ， 炒匀关火
步骤13：把炒好的米饭盛入小南瓜中 ， 开水上锅 ， 盖上南瓜盖 ， 再蒸5分钟 ， 让南瓜的香气充分进入饭中
步骤14：充满南瓜香气的炒饭就做好啦~孩子一定会喜欢的
温馨提示：【南瓜饭的做法（家常菜）】1 ， 蔬菜是可以随意搭配的 ， 按照步骤做出来特别好吃 ， 希望宝贝们都有一个好胃口 。2 ， 小南瓜做成的“碗”本身也是一种食物 ， 是可以吃的 ， 所以不会浪费 。3 ， 孩子如果不喜欢葱、姜的味道 ， 可以挑出去或者干脆不放 ， 虾肉可以用柠檬汁去腥 。4 ， 植物油任意家里有的食用油都可以 ， 不必纠结
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