豆腐的热量 减肥能不能吃豆腐
【豆腐的热量 减肥能不能吃豆腐】1、豆腐的热量并不算高，100克豆腐的热量是82大卡，而一大块豆腐大约有450克，热量是369大卡 。由此看出豆腐的热量既不算也不算非常低，因此减肥期间是可以适量一些的 。
2、豆腐的营养是非常丰富的，包括有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及铁、镁、钾等营养成分，其中豆腐中的高氨基酸和蛋白质含量也让豆腐成为了谷物非常好的补充食物 。此外，豆腐中的钙含量也比较高，一般两小块豆腐就能够满足一个人一天的钙的需求量 。可见豆腐营养之丰富，食用对人体大有裨益 。
推荐阅读
- 醋泡生黑豆的功效 醋泡生黑豆的功效介绍
- 胁迫、欺诈订立的合同如何处理
- 表示喜爱的名言有哪些
- AABB的四字成语
- 李宁鞋的防伪码是在哪
- 龙骨为什么不分叉呢
- 简短老师生日祝福语
- 简单的个性网名：思绪跑了调
- 形容两个人爱情的句子
- 爆笑的抖音句子