米饭是高热量食物吗
【米饭是高热量食物吗】米饭不是高热量食物，米饭所含有的营养能够快速的让人体吸收和消化 。每一百克生米饭所含的热量，大约为三百三十千卡，这与瘦肉基本相同 。但是煮熟后的米饭热量会降低 。所以米饭不属于高热量食物 。米饭不是高热量的食物，高热量的食物是指植物的蛋白，糖类等，多一些新鲜的水果及蔬菜，适当的锻炼身体，促进血液循环 。
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