吃花生有啥好处
营养功效：1、促进生长发育：花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育 。
2、健脑益智：花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3、延缓衰老：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称 。
【吃花生有啥好处】4、润肺止咳：润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症 。
推荐阅读
- 泡泡糖说说 泡泡糖的QQ说说
- 花生是不是发物
- 芋头里边有红丝还能吃吗
- 真空包装的腊肉跑气了还能吃吗
- 鹅蛋有股臭味还能吃吗
- 西胡饺子馅怎么做好吃
- 细鳞鱼怎么做好吃
- 西柚有点苦可以吃吗
- 六月六吃什么，布依族吃粽子的由来
- 在车上吃什么水果最好