吃素有什么好处
1、吃素可以调节并降低体内胆固醇的含量 ， 减少肾衰竭和肾结石的几率 。平时可以多吃 ， 但是值得注意的是 ， 烹饪过程不能使用太多的油 ， 否则只会适得其反 。
2、吃素的可以保持良好的体重 ， 肥胖患者还能减轻体重 ， 因为长期吃素 ， 体内血脂含量低 ， 从而也减少了多种疾病的发生 。
【吃素有什么好处】3、吃素能让皮肤更细嫩 ， 吃素能减少体内酸性物质 ， 减少了脂肪的摄入 ， 不仅能让体重保持稳定 ， 还能让皮肤有光泽并且光滑 。
4、吃素能让心脏更好 ， 可以有效的降低心脏病和中风的发病率 ， 在吃素的过程要配合良好的心情和适当的运动 。
5、长期吃素的人 ， 会降低糖尿病的患病几率 ， 吃太多肉身体肥胖是糖尿病的诱因 ， 如果能够坚持素食为主 ， 让体重减轻 ， 患糖尿病的风险也会相对降低 。
6、长期吃素可以提高抵抗力 ， 保护肠胃 ， 总体来说 ， 素食比肉食更容易消化 ， 不会给肠胃带来太大的负担 ， 比较容易被吸收 ， 能够更好的提高抵抗力 。
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