鱼尾有哪些功效
1、增强体质：鱼肉含叶酸、维生素B2、维生素B12、蛋白质等营养物质 。
2、补充蛋白质：鱼肉所含的蛋白质是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收 。
3、保护心血管：鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
【鱼尾有哪些功效】4、降低胆固醇：脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 。
推荐阅读
- 吃猪蹄有什么好处
- 猕猴桃有硬芯怎么回事
- 牡蛎开口能吃吗
- 人生格言个性经典微信签名
- 鱼身上有鱼虱能不能吃
- 芦笋没有焯水能吃吗
- 水煮秋葵怎么有点苦
- 经期吃红糖水有什么好处呢
- 人生格言励志工作个性签名
- 七夕情人节经典浪漫祝福语