米饭和面包哪个更有营养
米饭更有营养 。
面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高 。摄入过多卡路里有害身体健康 。
【米饭和面包哪个更有营养】米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了 。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握，营养价值会更高 。
推荐阅读
- 葡萄干可以和红枣枸杞一起吃吗
- 为什么求和结果不对
- 田径的来历
- 模拟器和平精英上限怎么解决 模拟器和平精英上限如何解决
- 南瓜不能和什么同时使用
- 带有万和千的成语
- 黄瓜茄子怎么做好吃
- 斑鸠和鸽子有什么区别
- 基本认证流程和费用介绍 微博企业认证费用多少钱
- 加盟婴之杰早教中心优势和投资预算 婴幼儿教育加盟多少钱