失眠食疗方10招 失眠食疗法
5、鸡蛋2个，枸杞，红枣 。先将枸杞和红枣放入水中煮30分钟，然后将鸡蛋打至熟 。一天吃两次 。主治:失眠健忘 。
【失眠食疗方10招 失眠食疗法】6.枣仁粉、绿茶 。早上8点前冲泡绿茶，避免8点后喝茶 。晚上睡觉前服用酸枣仁粉 。高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期妇女慎用 。
7.龙眼肉、枸杞、红枣、糯米，洗净，加水煮粥，每日两次(早上空肚子和晚上睡前)，效果不错 。
8、龙眼肉干、芡实、糯米、去心莲子、糖适量 。将芡实煮沸，去壳，捣碎成米粒；粳米洗净放入锅中，加入莲子、桂圆肉、芡实和水，煮成粥后加入白糖，每日一剂 。
9.将花生叶(新鲜叶最好)用开水冲入锅中或杯中，待花生叶颜色浸透，再饮用 。10分钟左右就能入睡，有效率95%以上 。
中医治疗失眠的时候，方法很多，而且很多，效果也很好 。失眠有10种治疗方法 。中医治疗失眠值得信赖 。通过以上方法，可以有效缓解失眠的症状和痛苦 。另外，作为患者，一定要注意合理的饮食，保证良好的心情，这样才有助于睡眠 。
