感冒咳嗽吃什么食物 如何预防感冒
【感冒咳嗽吃什么食物 如何预防感冒】1、感冒还伴有咳嗽 ， 这段时间饮食要选择容易消化的 ， 同时也要选择清淡不刺激的 。平时可以吃点萝卜 ， 萝卜可以用来炖汤或者是用来煲粥 ， 具有止咳化痰的作用 。咳嗽有痰的话 ， 平时也可以吃些百合 ， 百合可以消除肺热咳 ， 有清肺润肺的作用 。感冒还咳嗽的话 ， 也可以自己做一些川贝枇杷膏 ， 主要是把川贝和枇杷结合在一起 。
2、积极锻炼 ， 利用自然因素锻炼体格十分重要 ， 如经常开窗睡眠、户外活动和体育锻炼等都是积极的方法 ， 只要持之以恒 ， 就能增强体质 ， 防止上呼吸道感染 。
3、讲卫生 ， 避免发病诱因 穿衣过多过少、室温过高过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等 ， 都是上呼吸道感染的诱因 。
4、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中 ， 富含β-胡萝卜素 ， 不但能清除人体氧自由基 ， 而且参与合成维生素A ， 对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用 。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子 ， 可直接抵抗感冒病毒 。
推荐阅读
- 槐花韭菜鸡蛋饺子馅怎么做好吃
- 四季豆怎么做好吃
- 百合怎么炒好吃
- 青椒饺子馅怎么调才好吃
- 芒果中间颜色深能吃吗
- 腰果热量高吗吃腰果会长胖吗
- 陕西清明节吃什么传统食物
- 可以同时吃西瓜和桃子吗
- 路边红李子可以吃吗
- 肉炒萝卜怎么做好吃