蛋白粉的作用 蛋白粉有什么作用
蛋白粉有什么作用 ， 蛋白粉的作用很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、蛋白粉可以补充身体所需的营养 ， 也有助于提高自身的免疫力和抗病能力 。
2、但在服用蛋白粉时 ， 应避免过量服用 ， 对蛋白质过敏的人应尽量避免服用 ， 否则会出现过敏反应 ， 危害人体健康 。此外 ， 对于消化不良、腹泻患者 ， 应减少或停用剂量 。
【蛋白粉的作用 蛋白粉有什么作用】3、肝肾功能受损的人需要遵医嘱服用 ， 不要过量 。蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白 。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高成本蛋白质 ， 而大豆蛋白是从豆类中提取的蛋白质 。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物 ， 如牛奶、酸奶、鸡蛋、肉类、鱼类、海鲜等 。
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