玉米的热量是多少
每一百克玉米它所含能量的是106大卡 。玉米可促进胃肠运动，加快消化与排泄：玉米的纤维含量较高，有效刺激肠胃蠕动 。可防治便秘、肠炎、肠癌；含丰富的B族维生素，满足人体需求 。含有丰富的粗纤维，含量是精制米的几十倍，利于机体代谢 。对瘦身减脂很有用 。鲜嫩的玉米须可以利尿 。
【玉米的热量是多少】玉米南瓜粥1、需要材料：鲜玉米、南瓜（小金瓜也可）、大米（或者小米）、食用植物油 。
2、买来的玉米苞剥出玉米粒；南瓜洗净、去皮、切成厘米见方的小块；淘米；锅里加水，水温50度左右时加入大米（或小米），三分钟后加入玉米粒和南瓜块 。滴2-3滴食用植物油 。
3、待水沸后转至小火慢熬15-20分钟即可 。
推荐阅读
- 镉大米怎么来的
- 陕西境内海拔最高的山峰是
- 农户种植的大豆，出苗后要如何管理？
- 一个高粱馒头的热量是多少
- 23相连是什么成语
- 微信的强提醒有什么用
- 90后想在家里搞养殖，适合吗？
- 电子手表的背光灯是什么原理
- 蝙蝠的尾巴有什么用
- 紫薯包和奶黄包的热量