赤小豆的功效与作用
【赤小豆的功效与作用】1、催乳：赤小豆对于女性保持身体健康也是具有非常大的功效的 ， 比如说赤小豆具有催乳作用 ， 是因为它其中含有非常丰富的叶酸 ， 产妇 ， 乳母如果多吃赤小豆的话 ， 有助于产奶 。
2、控制血压：赤小豆有非常强的降血压、降血脂、调节血糖作用 ， 现代人吃赤小豆是很不错的 ， 而且赤小豆还可以起到控制血压的功效 ， 对于促进血管健康有好处 ， 还可以让血黏度出现降低的情况 ， 这和对我们改善微循环也有意义 。
3、降脂减肥：赤小豆中含有大量的天然皂角苷 ， 人体吸入这种物质以后可以阻止身体内氧化脂质产生 ， 而且能加快人体内过氧化脂质代谢 ， 并抑制人体对脂肪的吸收 ， 还能加快身体内多余脂肪的分解和代谢 ， 经常食用能减少身体里脂肪数量 ， 能起到降脂减肥的重要作用 。
4、养心补血：赤小豆不仅可以清心火 ， 而且也能补心血 ， 因为赤小豆中含有丰富的粗纤维物质 。
5、润肠通便：它里边含有非常丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用 ， 这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效 ， 并且也可以起到减肥瘦身的效果 。
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