黑芝麻里边含的有黑色素吗
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子 ， 含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。日常生活中富含黑色素的食物有很多 ， 比如茄子、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻等等 。
防止黑色素的产生的方法如下：
【黑芝麻里边含的有黑色素吗】1、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒 ， 紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒 ， 使皮肤变黑 ， 最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜 。
2、注意饮食 。平时要多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜 ， 少吃食盐 ， 以减少黑色素的形成 。
3、口服维生素C ， 它能将多巴醌还原为多巴 ， 从而抑制黑色素的形成 。
4、饮食适量 ， 多食新鲜蔬菜水果 ， 勿食油腻辛辣及酒酪之品 。
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