如何喝酒才能尽兴又不伤身？
文章插图
如何喝酒才能尽兴又不伤身？
如何喝酒才能尽兴又不伤身？
1、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥
酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度 。
2、避免空腹饮酒
【如何喝酒才能尽兴又不伤身？】酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因 。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度 。
3、少喝慢喝
对于男性来讲每天不要超过25克酒精，也就是说喝葡萄酒时，不要超过250毫升，喝啤酒时，不要超过750毫升；喝白酒时，高度白酒不要超过50克，中度白酒不要超过75克 。
4、选择合适的酒水
在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最校红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、花青素、原花青素等，对一些慢性病可能有预防作用 。
推荐阅读
- 如何通过饮食戒烟和解酒
- 如何拆移动硬盘
- 拼多多里面如何查看商家地址
- 打离婚官司哪些情况请律师 2021起诉离婚要多久才能离掉
- 如何保存车厘子 车厘子外面是好的为什么里面坏了
- 如何帮助血液循环
- TOTOTCF7932CS智能马桶盖|TOTOTCF7932CS智能马桶盖到底怎么样，参数如何！
- 如何使用暖气 暖气不热放水关哪个阀门
- 如何通过饮食预防“空调病”？
- 如何把微信好友转移到另一个微信