三伏天到底能不能喝冷饮？
气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷 ， 但其他方面表现都很相似 ， 往往精神疲倦、有气无力 ， 说话都没个大声 ， 这样的体质既怕冷又怕热 ， 但很容易转化为阳虚体质 ， 因此在三伏天也要好好将养 ， 不可受寒 ， 反而要注意养足阳气 。
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三伏天到底能不能喝冷饮？
三伏天到底能不能喝冷饮？
【三伏天到底能不能喝冷饮？】对阳虚气虚的人这是真的
阳虚体质是一种很常见的体质 ， 当事人怕冷 ， 经常手脚冰凉 ， 天气稍微一冷就容易生玻像这条传言里说的“冬天怕冷脚凉”就很符合阳虚体质的表现 。
对于这些阳虚体质的人来说 ， 如果空调打得太低 ， 或者冷饮吃得多了 ， 寒邪入侵 ， 反而损伤了身体里的阳气 ， 这就属于“雪上加霜”了 。
此外 ， 气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷 ， 但其他方面表现都很相似 ， 往往精神疲倦、有气无力 ， 说话都没个大声 ， 这样的体质既怕冷又怕热 ， 但很容易转化为阳虚体质 ， 因此在三伏天也要好好将养 ， 不可受寒 ， 反而要注意养足阳气 。
对于这样的人群来说 ， 三伏天确实是一个将养的好时节 。所谓冬病夏治 ， 如果配合穴位敷贴等治疗手法 ， 能起到扶正、强身、防病的效果 。所以对于像阳虚体质这样的人 ， 三伏天并不算太难过 ， 反而有助于他们养阳 ， 养好了对过冬也有益 。
对湿热血瘀的人这是假的
而对于其他体质的人来说 ， 这个说法就可能有大问题了 。如果在三伏天还这样将养 ， 首当其冲的“受害者”就是湿热体质的人群 。
湿热体质的人有胖有瘦 ， 但大都特别怕热 ， 却不怎么畏寒；这类人面部容易出油 ， 容易害痘 ， 夏天有时候还会长疖子什么的；经常口干、口苦 ， 小便赤黄 ， 还容易便秘；性格上也比较急躁 ， 容易发脾气 。对于这类人来说 ， 湿、热是他们的特征 ， 而三伏天高温 ， 暑湿重 ， 本来就是他们最不能忍的季节 ， 如果此时还一味“养阳气” ， 只怕反而能“养”出病来 。
另外 ， 血瘀体质和痰湿体质的人也不适合这样养 。因为血瘀体质的人 ， 更需要的是活血化瘀 ， 而痰湿体质则需要利水、去湿 ， 老是这样养着 ， 一旦暑湿入侵 ， 对他们的身体反而不利 。
“人们夏天出汗多 ， 丢失的阴气也就多 。对本来就阳气旺、火气重的人 ， 养阳不是最重要的 ， 保护阴气、避免耗气伤阴才是重点 。对于这样的人来说 ， 这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了 ， 因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥 ， 祛暑祛湿 。”专家说 。
三伏天喝温水就可以
饮水方面 ， 专家建议选择“常温水” ， 但无需过热的水 。“温度太高的热水并没有驱寒作用 ， 反而可能烫伤口腔及食管黏膜 。我们建议饮用水温在40到45℃ ， 这个温度既符合口腔温度 ， 也是很适合胃肠的温度 。”专家说 。
当然 ， 有些人实在怕热 ， 饮用一般室温下的水问题也不大 ， 因为夏季室温本来就高 ， 常温水也冷不到哪里去 。只是别贪凉过度喝冰饮就好 。
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