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夏天喝什么茶好？黑白红绿茶功效各不同

夏天气温高 ， 喝茶不但能补充水分 ， 还有消暑、降燥、生津、利尿等功效 。夏天喝什么茶好？茶的品种繁多 ， 从发酵程度从低到高划分依次有白茶、绿茶、清茶（乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶） 。

夏天喝什么茶好？黑白红绿茶功效各不同

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夏天喝什么茶好？黑白红绿茶功效各不同中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。
所以夏天喝茶一定要因人而异 ， 喝错了茶 ， 反而对身体不利 。下面拜客尝试网小编为大家介绍几种适合夏天喝的茶 。
夏天喝什么茶好？绿茶
绿茶是最常见的一类茶 ， 我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒 ， 还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
喝绿茶还对抗辐射有好处 ， 所以不单夏天喝绿茶好 ， 长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶 。
绿茶制作中没有发酵环节 ， 虽然其营养价值较高 ， 但叶绿素含量较多 ， 对肠胃刺激较大 ， 胃溃疡病患者不能喝绿茶 。另外 ， 过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。
夏天喝什么茶好？红茶
红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少 ， 但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁 ， 夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
由于茶多酚的含量少 ， 红茶对胃的刺激性不大 。红茶喝法很多 ， 夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜 ， 治疗胃溃疡都有一定的效果
要提醒大家的是 ， 夏天喝红茶不宜放凉喝 ， 每次喝到茶水剩1/3时可续水 ， 以每杯3次为宜 。
夏天喝什么茶好？乌龙茶
乌龙茶属清茶 ， 是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶 ， 能促进脂肪分解 ， 有减肥的功效 。
乌龙茶不寒不热 ， 辛凉甘润 ， 是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶 ， 乌龙茶茶叶粗老 ， 冲泡时要用100℃的沸水 。
夏天喝什么茶好？普洱茶（黑茶）
普洱茶又名黑茶 ， 因普洱茶由黑曲菌发酵而色黑 。
普洱茶对减肥有奇效 ， 特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶 ， 夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升 ， 饭前饭后各一杯 。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。
普洱茶性温和醇厚 ， 适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用 ， 长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
夏天喝什么茶好？白茶
【夏天喝什么茶好？黑白红绿茶功效各不同】您是否听说过白茶？它与绿茶一样 ， 也是一种不经发酵的茶 。我国江苏等地有产白茶 ， 以溧阳白茶最为有名 。与绿茶相比 ， 白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量 ， 分解体内血液中多余的糖分 ， 促进血糖平衡 。
夏天喝白茶还可防中暑 ， 白茶中多种氨基酸 ， 具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
以上4种常见的茶都很适合在夏天饮用 。易上火、体形较胖的燥热体质者夏天宜喝绿茶、铁观音等凉性茶；肠胃虚寒 ， 吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质 ， 夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶 。而清茶中的乌龙茶、大红袍属中性茶 ， 大多数人都可以饮用 。
现代都市人的生活节奏快 ， 可能出现虚寒和燥热符合的体质 ， 夏天喝茶时建议您根据主要的症状来选择适合自己的茶 。

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