米饭和饼干哪个的热量高
饼干热量更高 。
每100克生大米 ， 所含热量为330千卡左右 ， 每份大米在煮饭时需添加1.5倍以上的水 ， 煮成米饭后 ， 每100克熟米饭的热量降低至120千卡左右 。
不同成分饼干所含热量不同 ， 饼干类包含饼干 ， 曲奇饼干 ， 苏打饼干和披萨饼干等等 ， 以下为部分饼干热量 。
苏打饼干 ， 热量为408大卡每100克；
奶油饼干 ， 热量为431大卡每100克；
牛奶饼干 ， 热量为408大卡每100克；
咸饼干 ， 热量为496大卡每100克；
VC饼干 ， 热量为573大卡每100克；
苏打夹心 ， 热量为463大卡每100克；
钙奶饼干 ， 热量为446大卡每100克；
夹心饼干 ， 热量为449大卡每100克；
富锌饼干 ， 热量为446大卡每100克；
军用压缩饼干 ， 热量为460大卡每100克；
儿童营养饼干 ， 热量为447大卡每100克；
高蛋白饼干 ， 热量为451大卡每100克；
【米饭和饼干哪个的热量高】三明治 ， 热量为515大卡每100克 。
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