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西柚的成分有什么功效？

平时大家都很喜欢吃西柚 ， 但是对西柚的成分有什么功效还是不太了解的 ， 要想做到合理膳食 ， 给人体补充足够的营养和维生素 ， 就需要知道哪些食物中含有这些营养 ， 其实平时多吃点果蔬还是很不错的 ， 比方说西柚就具有极高的营养价值 ， 对人体健康还是很有帮助的 。
西柚中含有钾却不含钠 ， 而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶 ， 因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果 。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成 ， 促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能 。
西柚还含有天然叶酸 ， 可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率 。此外 ， 葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质 ， 这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质 。研究表明西柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美 ， 治疗效果难分伯仲 。
西柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维 ， 可以说浑身是宝 ， 对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果 。西柚富含维生素C ， 有助于改善免疫系统健康 。吃半个西柚即可获得维生素C日推荐量的78% 。
西柚酸性物质可以帮助消化液的增加 ， 借此促进消化功能 ， 而且营养也容易被吸收 。大约一颗西柚就有100毫克 ， 不仅可以消除疲劳 ， 还可以美化肌肤 ， 含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C 。西柚是医学界公认最具食疗功效的水果 ， 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇 ， 预防多种心血管疾病 。
【西柚的成分有什么功效？】上文中对西柚的成分有什么功效给出了明确的介绍 ， 想必大家也都很清楚了 ， 西柚所具有的各种维生素都具有很多的养生保健功效 ， 对人体的好处确实是很多的 ， 平时大家可以直接食用或是榨汁或是做成奶昔等 ， 味道不错也很有营养 。

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