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嗓子嘶哑怎么治疗？

在平时生活当中 ， 我们经常会遇到嗓子沙哑的情况 ， 一旦出现这种情况那将会给我们带来诸多的不便 。那么 ， 嗓子哑了怎么办呢？有什么方法可以快速应对嗓子沙哑的症状呢？
导致嗓子沙哑的原因
1、过度使用嗓子 。
平时大喊大叫、长时间喝K、经常拉大嗓门等情况都会导致声带受损而使得嗓子沙哑的情况发生 。
2、上火现象 。
经常进食热气的食物会对喉咙有很大的刺激作用 ， 进而引起炎症导致出现嗓子哑了的情况 。
3、咽喉炎等喉咙疾病 。
喉咙发炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都会使得嗓子出现问题而难以说话 。
4、其它情况 。
过量抽烟饮酒、工作压力大、长时间熬夜、身体超负荷工作等都有可能导致嗓子沙哑的情况 。
嗓子哑了怎么办
1、胖大海泡水治疗嗓子沙哑 。
胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果 。取1到2颗胖大海用开水泡服 ， 可以有效缓解嗓子沙哑的症状 。
2、含服凉喉片 。
嗓子出现沙哑症状时 ， 含服具有清嗓子、滋润喉咙的糖可以得到快速缓解 。
3、煮服罗汉果 。
罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用 ， 对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果 。取半个罗汉果 ， 用清水煮开饮用 ， 只需要1到2次即可见效 。
4、风油精缓解嗓子沙哑 。
在鼻孔处涂抹适量的风油精 ， 并且用力吸进鼻子里 ， 此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用 。
5、饮用凉茶 。
凉茶对于治疗嗓子沙哑所起到的作用也是非常大的 。一般情况下 ， 可以到凉茶店对症服用一次即可取得好的效果 。
注意事项
减少嗓子的使用 ， 让喉咙得到合理的休息 。
饮食清淡 ， 不可摄入辛辣等刺激性强的食物 。
保护嗓子的最实用的绝招
经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况 ， 声音嘶哑 ， 喉部干燥 ， 伴有咳嗽、咯痰 ， 老也不见好 。那嗓子哑怎么办呢？小编为你收集到一些最实用的绝招 。
治疗小方法
1、拌吃银耳 。将白木耳洗净泡胀 ， 撕成条块状 ， 先用开水烫过 ， 再用凉开水漂洗 ， 之后加醋拌吃 ， 每日两次 ， 食量不限 ， 2 日后即可好转 。
2、拌吃芹菜 。把芹菜洗净 ， 切后 ， 烫过加醋拌吃 ， 每次一小盘 ， 每日2次 。
3、取新鲜鸡蛋一只 ， 磕到饭碗里打成鸡蛋液 ， 烧一些滚烫的开水 ， 浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿 ， 加少许白糖和香油  ， 趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶 。
4、饮浓凉茶水 。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水 ， 冷却后经常饮入 。
5、冷敷脖颈 。用冷水或冰水浸湿毛巾 ， 敷在前颈喉头上 ， 20分钟左右 ， 每日3-4次 。
6、如果嗓子哑长久不见好 ， 可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋） ， 里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋 ， 煮10—15分钟 ， 鸡蛋煮熟后保持沸腾 ， 去除蛋壳后再煮10—15分钟 ， 最后把鸡蛋连同食醋一起服下 ， 每天一次 ， 连续服用10—15天 。
护嗓小技巧
1、限制工作之外的说话时间 ， 减少不必要的长时间聊天或打电话 。
2、使用适当的音量说话 ， 善用麦克风以应付不足之音量 。
3、说话速度要慢 ， 说话之间要常停顿吸气 ， 一句话不要拉的太长 。
4、说话音调不宜太低或过高 ， 而且每一句话的重音不要放前缀 。
5、悄悄话是不正确的说话方式 。
6、长时间讲话时 ， 应多喝温开水保持咽喉湿润 。
7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声 ， 不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话 。
8、不抽烟、喝酒 ， 勿吃辛辣油炸类食物 ， 如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等 。
9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作 。
10、充足的睡眠 ， 就寝之前不要吃太多东西 。
11、适当之运动 ， 常保持心情愉快与放松 。
12、感冒时应尽量减少说话 ， 此时更须多喝温开水与声带保养 。
【嗓子嘶哑怎么治疗？】13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等 ， 只能稍微缓解症状 ， 不可过度依赖 。

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