女人气血两亏怎么调理呢
女人的身体随着天气的转凉也变得虚弱起来，而且伴随着一系列的身体问题的出现，比方说：手脚冰凉、睡眠不足、月经失调、掉头发多，皮肤暗沉等等，都是因为气血两亏这个大问题造成的 。女人身体虚是可以在通过各种方法调理正常的，那么，身体虚的女人气血两亏怎么调理呢？
一、食疗调养，补血
1、多吃红糖红枣桂圆，生吃都可，红枣桂圆阿胶补血 。吃不难，难在坚持 。请放一袋大枣或桂圆在桌上、床头，随时吃 。
2、熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到很好的效果 。
3、多吃牛肉、花生，补铁补血 。
二、食疗补气
1、平时多吃蜂蜜、山药、红薯、泥鳅，等 。蜂蜜、山药补气滋养，泥鳅大补顺气 。
2、坚持吃西洋参 。西洋参是性价比最高的参，补气提神，尤其是用于易疲惫的人群 。
3、冬日适当多吃营养丰富的汤类，荤肉汤类既能补足冬日的营养与热量，也有利于气血运行 。
三、药物辅助
1、如果面色无华、腰膝酸软、手足冰凉，可以求助中医，一位合格、资深的中医会让你一个星期左右脱胎换骨 。
2、乌鸡白凤丸对于、更年期、月经不调、气血两亏的女性效果很好 。但是也要遵照医嘱谨慎服用 。
3、山药、黄芪、白术、党参，都可以拿来炖汤 。
【女人气血两亏怎么调理呢】身体虚的女人气血两亏怎么调理，我们给介绍给大家有三种最佳的调理方法 。只要女性朋友多了解补气血的食物，就可以选择自己喜欢的食物进补 。我们建议女性在睡觉之前先泡脚，促进血液循环，可以更快的进入深度睡眠 。补满气血变成充满胶原蛋白的美女 。
推荐阅读
- 女人补气养血的食物有哪些
- 对女人有好处的食物有哪些
- 女人生活常识有哪些呢？
- 女人体内湿气重吃什么好呢
- 妇女气血两亏不能吃什么
- 女人老掉头发是什么原因呢
- 女人补血补气喝什么茶呢
- 女人吃什么食物养肝呢
- 女人气血两虚如何食疗呢
- 孩子几岁胸部发育呢