泡脚多少度的水合适
泡脚多少度的水合适 。每天晚上泡个脚，对身体很好的，那么泡多少度比较合适了 。现在小城生活网的小编就带大家一起看看 。
泡脚多少度的水合适1
泡脚一般使用40℃左右的水比较合适，不要超过43℃，以免对皮肤造成烫伤 。泡脚作为常用的日常保健方法，主要使用热水泡脚，利用水温使脚部皮肤血管扩张，促进全身血液循环，同时对脚部穴位也会起到有益刺激作用，这样可以起到缓解疲劳、放松肌肉神经、促进睡眠的作用 。
用热水泡脚，还能够起到温阳散寒、预防感冒的作用 。但是泡脚的水温并非越高越好，一般47℃以上的水温就会引起明显烫感、疼痛感、不适感，50℃以上的水温有可能把皮肤烫伤，所以一般泡脚水温以40℃左右为宜 。略高于体表温度，既能够起到刺激作用，促进局部血液循环，刺激局部穴位，又不会损伤皮肤，同时泡脚时间应控制在15分钟或者半个小时之内，时间过久对于皮肤也不利 。
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一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度 。
泡脚应该注意的地方：
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下 。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。
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饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此，最好饭后半小时再泡脚 。
中药泡脚最好用木盆 。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
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儿童不宜用过热的水长时间泡脚 。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护 。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足 。
女性经期别自己乱用中药泡脚 。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状 。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药 。
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1、泡脚的温度：如果您是买的足浴器，一般默认的温度就是42度，其实出厂的时候已经帮你设置好了，42-43度是一般人泡脚最合适的温度了，如果不是用足浴器用木桶之类的你感到温热为宜
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2、泡脚的水位：水位最好位于脚踝的以上4跟手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交(为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)泡到这个位置就可以了
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3、泡脚时间：一般建议15-20分钟就好了，泡到微微发热即可，一般的时候人的热量主要供应在大脑及胸部，四肢温度较低，泡脚15-20分钟后，这个时间的血液会全身分部非常均匀，是最舒服的时候，如果长时间泡下去会导致大量血液集中到了腿部，你会隐约感觉身体以上部位反而发凉就是这个道理
4、注意事项
【泡脚多少度的水合适】 现在民间有很多人泡的大汗淋漓这个是非常错误的，会伤体液，很伤身的，所以切忌长时间泡脚泡的大汗淋漓
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