每天晚上生吃白萝卜
【每天晚上生吃白萝卜】萝卜性凉，可清肺泻火 。含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素 。在晚饭后吃一段白萝卜，可以消食下气，还可清肺胃之火 。所以晚饭后吃白萝卜有一定的保健作用，可令晚饭后容易生热邪的问题得到解决，有利于睡眠 。
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