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如何预防妊娠合并贫血？

【如何预防妊娠合并贫血？】

如何预防妊娠合并贫血？
避免妊娠合并缺铁性贫血 ， 预防一般从怀孕12～16周开始到哺乳期应补充铁剂 ， 剂量、途径与贫血程度相关 。维生素C、稀盐酸有利于铁的吸收 ， 应同时补充 。如补铁后改善不明显可加入氨基酸 ， 可通过食物中增加蛋白质及新鲜蔬菜的方法进行补充 。
注意饮食多样化 ， 有助于各类营养物质的吸收利用 。有些影响铁吸收和加剧铁消耗的因素应及时纠正 ， 如胃肠系统疾病及慢性感染、血液丢失等 。另外有一些生活的细节应当注意 ， 如铁锅炒菜有利于铁吸收；服铁剂时禁忌饮浓茶；抗酸药物影响铁剂效果 ， 应避免服用 。
早孕期应进行检查 ， 若发现贫血应及时治疗 ， 遵医嘱服药并按时复查血色素 。加强营养：多吃含铁的食物 ， 如红枣、猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜等 。一般血红蛋白在6g%以上者 ， 都采用口服铁剂疗法 ， 选用副作用孝利用率高的铁制剂 。
妊娠合并贫血的护理
1、做好孕妇的心理护理 ， 减少孕妇对贫血的恐惧 。贫血轻症者可下床活动 ， 重症患者应给与绝对卧床休息 ， 生活上给与孕妇一定的照顾 。
2、饮食方面应注意使用的营养 ， 应给与富含维生素、优质蛋白、铁剂含量多的食物 ， 并注意食物的多样性 ， 以免引起孕妇的厌食 。嘱病人进食高热量、高维生素、高蛋白、含铁丰富的食物 ， 如鱼、瘦肉、动物肝、菠菜等食物 。
3、注意孕妇皮肤的清洁 ， 防止发生皮肤感染 ， 定期洗澡 ， 更换被服 ， 护理人员应协助孕妇做好晨晚间护理 。
4、注意口腔护理 ， 防止贫血病人发生口腔溃疡 。注意饭前饭后的漱口 ， 指导孕妇刷牙时用力勿过度 。
5、提供安静的休息环境 ， 保证病人睡眠充足 。嘱病人多卧床休息 ， 适当减少活动量 ， 外出检查可给予轮椅协助 。
6、分娩后易发生产后出血 ， 应该压密观察子宫收缩及阴道流血情况 ， 并做好记录 。预防感染 ， 严格无菌操作 。贫血严重者应暂停母乳喂养或根据病情需要给与混合喂养 。
7、严密观察胎心及胎动 ， 遵医嘱给与氧气吸入30分钟 ， 每日两次 ， 或根据病情需要根与氧气吸入Prn ， 并给与左侧卧位 ， 定期进行胎心监护 。
8、遵医嘱给与治疗贫血的药物 。并给与出院指导 ， 产后42天门诊复查 。
孕妇贫血吃什么好
如果孕妈妈贫血了 ， 应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物 ， 这些食物都含有丰富的铁物质 。
1、新鲜的蔬菜 。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军 ， 但它参与红血球的生成 ， 算是辅助造血 ， 所以叶酸如果缺乏 ， 也会造成细胞贫血 。
2、动物的血和肝脏 。动物肝脏中既含有丰富的铁 ， 维生素A ， 也有较丰富的叶酸 ， 同时还含有其他的微量元素 ， 如锌、硒等 ， 能有效促进身体对铁质的吸收 。
3、高蛋白的食物 。怀孕后期 ， 宝宝发育非常快 ， 只要宝宝每周体重不超过1公斤 ， 就要多吃富含高蛋白类的食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。同时注意荤素结合 ， 蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。
4、黑色食物 。民间有一种说法 ， 黑色的食物含有丰富的铁物质 ， 具有明显改善营养性贫血的功效 ， 可以起到补血的作用 ， 所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物 ， 比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
5、补铁产品 。由于孕妇对铁需求量极大 ， 普通的食物补充未必能满足所需 。因此 ， 孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 。

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