我戒烟戒到每天只抽3支烟，坚持了好长时间啦，有没有必要都戒掉？
你好，这个问题我来回答你，你已经认识的吸烟危害身体，并且想开始禁烟了，现在还保留着每天吸三支烟，我想你三支烟肯定是早中晚各一支，要我说，你竟然想禁烟了就完完全全彻彻底底禁烟，不要拖泥带水，搞不好死灰复燃 。得不偿失 。你现在还保留着每天三支烟，证明你还是没有完全放弃吸烟，这不叫已经禁烟了，只能够说，你现在已经可以能够做到会距离控制吸烟了，也是有进步的，至于说要想真正的把烟禁掉，还是需要有决心，很心，坚强意志力，才能够达到完全放弃吸烟 。需要四五年时间来考验你对香烟得诱惑力，我也是这样过来的，想当年我也是一天一包烟，有时候还不够，吸烟危害身体人人都知道，但是要想禁掉烟没有决心很难 。我是从退休了开始禁烟的，退休了到市区儿子家里带孙女，家里不能够吸烟，只能够到外面抽烟，后来我想想还是彻彻底底禁烟吧，不要想小偷一样，整天想着抽烟，鬼头鬼脑的偷偷的抽烟 。特别是公共场禁止吸烟，抽烟了所吸烟付款，后来我就下定决心不抽烟，一支烟也不抽，每当我想抽烟的时候，我就想到吸烟危害身体，咳嗽，喉咙痒咳嗽，胸闷气短，就这样坚持着，一天过去了，一天一天坚持着，一段能够坚持到十天半月基本上已经可以不怎么会想了 。一开始夜里做梦也吸烟，要想禁烟的人，要想到香烟对你得危害性，对你和家庭危害性，公共场所吸烟危害性 。做男人就要有担当，做男人就要有所以不二的勇气 。做人要有骨气，会这样想的人，大部分人都是会禁掉烟的人 。
其他网友观点戒不戒烟，看自己了 。什么抽烟百害无一利啊，什么抽烟等于慢性自杀啊等等，纯属扯淡 。看看身边八九十岁甚至百岁老人们，抽烟与不抽烟的比例是多少 。
若说不抽烟的闻不了烟味讨厌烟味，讨厌抽烟的可以理解 。
每个人不一样，很多抽烟的，写东西时靠烟提神，抽颗烟静静神缓解一下捋清思路，抽颗烟缓解暴躁冲动情绪，抽颗烟解解乏，等等，对于不抽烟的好像是谬论，对于抽烟的确实有这些作用 。
当然了，抽烟的坏处更多 。就不多说了 。
能不抽最好不抽！抽烟的也别太难为自己，戒个烟像抽筋扒皮，身体因戒烟（有的戒烟身体生理反应大）这不舒服那出现不适症状的，不建议强制性戒烟，戒烟是为健康 。搞的出症状是为健康嘛 。
【我戒烟戒到每天只抽3支烟，坚持了好长时间啦，有没有必要都戒掉？】我有四十来年抽烟史了，不敢说自己没有烟瘾，只能说烟瘾不大 。和大多数抽烟者不同的是，我喝酒期间基本不抽烟，玩游戏打牌下棋等娱乐活动时很少抽烟
不多啰嗦了，最后总结，顺其自然吧，别太教条，想抽就抽两口，能忍住就少抽一点 。不想抽就不抽 。不受折磨不痛苦就戒烟 。
其他网友观点我认为一天抽10支烟内对身体有益，超过1包以上对身体伤害，如果是老烟客最好不要完全戒掉！一天吃几支烟最好！
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