18岁的人想长高，去健身房锻炼会不会受影响？
谢邀 。老辈人总结的经验：23岁窜一窜，25岁鼓一鼓 。就是说人到了25岁还长个子呢 。因为任何的经验随着时代的发展有可能发生变化，但是老辈人总结的人生长规律的经验还是可信的 。
18岁正是青春年少长个子的好时机 。花季的年龄 。怎样让自己长高：
第一，喝牛奶，这个能打破传统上基因决定身高的理论 。纯牛奶的营养能供给这个年纪孩子的生长 。
第二，合理饮食，不偏食，不暴饮暴食，早餐必须吃 。荤素搭配，这样才能长个大高个子 。
第三，运动，就像您说的去健身房运动，适度运动，只要不过度有助于长个子 。
【18岁的人想长高，去健身房锻炼会不会受影响？】
第四，好的生活习惯很重要 。尤其是睡眠，不能经常熬夜，也许你不在意的生活习惯正好影响你的健康和身高，所以我们每个人都要自律 。做一个做事有度，锻炼有度，合理规划人生的人 。
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其他网友观点
感谢邀请！
还能不能再长高，跟去不去健身房没有太大的影响，主要取决于你的先天的遗传基因和后天的环境影响 。
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如果还有长高的潜力，适当的运动还能起到促进作用！
运动能够增加人的活力，可以加快人体新陈代谢 。人体的生长发育，也是一种不断吸收外界物质，转换成身体一部分的过程，这也是新陈代谢，适当的运动是会起到促进作用的！
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去健身房锻炼没有错，但是训练科目一定不要选择错 。
去健身房建议训练一些强度始终的有氧运动即可，比如动感单车、跑步机等 。千万不要多做其他力量练习器械，比如杠铃、哑铃！
力量练习的目的，就是不断的轻微损伤肌肉纤维，使其不断的修复，在修复过程中不断的变粗，达到增肌的目的 。而身体的增长，属于人体的发育，这些力量练习不建议多碰，还是等生长发育完全再去考虑吧！
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营养必须要跟上，这对长不长的高影响很大 。
现在的孩子大都比以前的孩子长得很高，生活好了营养能够跟得上了，是一个主要是原因 。所以，想要长高，运动之余，必须饮食营养要跟上，各种必须的蛋白质、维生素、脂肪等等，都必不可少 。
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粗浅的认识，不足之处还望海涵！
其他网友观点⒈注意训练强度，适度锻炼有助于长高 。⒉饮食均衡，合理的饮食为长高提供必备的营养 。⒊充足的睡眠 。
传统的观点认为，成年后骨缝线闭合不会再长高 。
⒈大部分人的生长板在成年之后并没有闭合，但他们以为没有机会再长高，所以并没有补充营养合理注意，失去了机会 。
⒉即便是生长板闭合，也没有不完美发育理论 。仍然有系统的锻炼、饮食、作息的方法去长高 。
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具体做法▼
⒈调整姿态 。成年后的长高，基本上来说就是姿态矫正，少部分骨骼生长和拉伸的一个综合效果 。
⒉增高必备营养 。建议每天食物摄取的热量20-30％来源于蛋白质 。比如奶类、瘦肉类、豆制品 。奶类和肉类其中不仅仅有丰富蛋白质，还有钙、铬等对长高有利因素 。
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⒊补充氨基酸 。每种氨基酸都扮演者不同的角色，缺乏任意一种，蛋白质合成就会被打断，甚至停止生长 。其中赖氨酸和精氨酸是刺激生长激素发生的两个，最好用食补，药品会给肾脏造成负担 。五谷杂粮中都含有氨基酸 。
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⒋锻炼强度不用特别大 。平时爱好跑步、打球、抗阻力训练(轻重量)都可以，但是要特别注意拉伸，训练中和训练后都要认真进行拉伸 。
⒌每天保证8小时睡眠 。不要熬夜，多熬夜是不会长高的 。
⒍最后，注意平时的走路姿态和坐姿，挺胸抬头收腹，养成身体挺拔的好习惯 。
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