双立臂和单手引体向上哪个难？
这里面又要细分，双力臂借力的不难，标准的比较难，不晃动，身体绷直 。需要引体直接拉到腹肌以下位置 。慢双又分搭腕和正常握法，搭腕的简单，正常握法的甚至比单臂引体还难 。单臂引体，侧手和反手比较容易，正手单臂就难多了
其他网友观点都不简单啊 健身一年估计可以
其他网友观点【双立臂和单手引体向上哪个难？】刚好我都掌握了，如果是快速双力臂那肯定比单手引体向上简单，慢双和单手因人而异，我是先完成单手然后才是慢双，看你训练的方法 。总得来说这俩动作难度差不多
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