常见的食疗方法通过饮食调节身体机能 ， 达到治疗病症的效果 。但是这些常见的食疗方法必须长期坚持才有效果 。下面就让我们看看常见的食疗方法有哪些吧！
菠菜防治视网膜退化
每周吃2-4次菠菜 ， 可降低视网膜退化的危险 。据称 ， 菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素 ， 此化合物存在于绿叶蔬菜中 ， 可防止太阳光对视网膜的损害 。
红茶防治流感
日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒 ， 该病毒就会失去感染力 。为此 ， 研究人员提出：在流感高发季节 ， 人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感 。
维生素B6防治糖尿病
【四种常见的食疗方法（营养常识）】法国、意大利及日本均有报道 ， 维生素B6低于正常值的糖尿病患者 ， 每日供给100毫克维生素B6 ， 6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失 。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物 ， 同样对防治糖尿病有效 。
牛奶防治支气管炎
美牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁 ， 使之减少发炎的危险 。
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