50岁左右的人能通过锻炼显得30岁左右吗？
说实话锻炼能让人看着年轻 ， 只是体态上的 ， 脸上该有的岁月痕迹一点都少不了！
其他网友观点50岁左右的人能通过锻炼显得30岁左右吗？
（下图：生于1965年 ， 长年坚持锻炼的演员、歌手郭富城）
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一．从身体器官的角度 ， 50岁左右的人不管怎么锻炼 ， 也回不到30岁左右了 。
30岁 ， 肌肉开始老化 ， 35岁 ， 骨骼开始老化 ， 40岁 ， 心脏、眼睛、牙齿开始老化 ， 到了50岁 ， 肾脏和前列腺开始老化 。也就是说 ， 人体器官或综合功能的转衰 ， 是不可逆转的 ， 即使通过锻炼 ， 身体也回不到30岁左右 ， 甚至是40岁左右了 。
（下图：不同身体器官衰老的年龄）
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二．从外形的角度 ， 长年锻炼之后 ， 50岁左右的人可以像30岁左右的人 。
这样的例子 ， 男演员比如郭富城 ， 生于1965年 ， 女演员比如李若彤 ， 生于1966年 ， 他们都是50多岁的人了 ， 在长年锻炼之后 ， 看起来依然像30岁左右的样子 。
有这样的例子 ， 并不是说任何男女都会在锻炼之后 ， 看起来年轻二十岁 ， 毕竟 ， 不同的人 ， 不同的生活环境；不过 ， 对于一般人来说 ， 年轻五到十岁是没有问题的 。
（下图：生于1966年的女演员李若彤）
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三．如果50岁左右才开始锻炼 ， 如何锻炼 ， 也不会像30岁左右的样子 。
锻炼身体可以延缓生命衰老 ， 但是不能遏制生命衰老 。就锻炼身体的具体效果来说 ， 可以促进血液循环 ， 可以提高心肺能力 ， 可以增肌塑形 ， 可以强化骨骼 ， 正是不同效果的融合 ， 会使一个50岁左右的人比同龄人显得年轻好多 。
必须要说的是 ， 锻炼应趁早 ， 一个50岁左右的人要想看着比同龄人年轻好多 ， 至少应在40岁左右开始锻炼 ， 当然 ， 开始锻炼的时间越早越好 ， 因为锻炼是防患于未然 ， 不是临时抱佛脚 。
结束语：锻炼是积极的生活方式 ， 应该让其成为生活的一部分 。
（下图：生于1963年的功夫演员甄子丹）
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其他网友观点
【50岁左右的人能通过锻炼显得30岁左右吗？】我本人52了 ， 我健身锻炼12年了 ， 我认为看从哪方面说 ， 如果要看身材和气质 ， 还有心态会年轻的 ， 但脸蛋和头发还是不可能变得了30岁那样
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