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血液循环减慢怎么办呢

我们知道 ， 这泡脚对于促进血液循环是有很好的作用 。所以说 ， 这就是其中一种人们经常做的对于促进血液循环的方法 。而我们知道 ， 这血液一旦不流通 ， 可能会造成我们机体的短期缺血 。这样 ， 人就可能产生各种不良的反应 。那么 ， 血液循环减慢怎么办呢？小编这就为您一一介绍！
血液循环减慢的治疗措施：
每天坚持用热水泡脚 ， 最好买个泡脚桶 ， 水温以四十五度左右为宜 ， 要没过脚踝 ， 浸泡十几分钟 。等到双足发红发热了 ， 就说明脚部的血液循环顺畅 。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩 ， 能够更好地促进血液循环 。
【血液循环减慢怎么办呢】平时不干活时 ， 就搓搓双手 ， 十指握紧后再松开 ， 如此反复运动 ， 能够让指尖的末梢循环情况有所改善 。
多抽出一点时间进行慢运动 ， 像摆臂走、打太极等等 ， 能够让身体的各个部位都得到运动 ， 加强全身的血液循环 。
如果是在冬季 ， 可以多吃一些温补的食品 ， 像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量 ， 促进血液循环 。
睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作 ， 因此要注意劳逸结合 ， 养成良好的作息习惯 ， 每天至少要保证8个小时的睡眠时间 ， 有利于身体养精蓄锐 。
平时多吃一些富含维生素E的食物 ， 如坚果、紫甘蓝、红薯等 ， 因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用 。
血液循保健的方法：
第一招：叩掌根
这是很简单的一招 ， 手掌根是泌尿生殖系的反射区 ， 双手十指交叉 ， 让两个掌根相叩二三十遍 ， 直到掌根发红发热 ， 可以促进盆腔的血液循环 。
第二招：叩脚跟
脚跟的内侧也是泌尿生殖系的反射区 ， 对于女性来说 ， 这里联系着子宫和卵巢 ， 所以也叫子宫穴 。在空闲时 ， 让两个脚跟内侧碰上二三十遍 ， 直至脚跟微热 ， 这样可以促进盆腔的血液循环 。
第三招：叩八髎
八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨区(是上髎、次髎、中髎、下髎的合称) 。叩完掌根和脚跟 ， 站起来 ， 敲敲八髎 ， 二三十遍就行 ， 这样可以更充分地活血化瘀 ， 轻松消除疲劳 ， 保持健康 。
血液循环减慢时 ， 您就要多多注意 。因为它随时可能会危及您的生命 。所以 ， 您就要经常的锻炼身体 。通过您认为适合的方式来促进您的血液循环 。这样 ， 对于您的生命才会有更好的保障 。最后 ， 还是希望您可以身体健康！

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