睡不着是怎么回事？如何提高睡眠质量？
谢邀请，睡不着觉是咋会事呢？要说老年人是自然现象，年青人是心里事情太多了，工作不顺心、赚钱不够用、负担过重压力山大、或者是还没成婚，男孩想媳妇，女孩就想找男人，这种现象也是情里之事 。如果你没有这些问题影响睡觉的话，那是脑神经出现问题了 。尽快去医院做个检查，否则晚了的话，那可是后果很严重的 。
其他网友观点失眠很痛苦，具统计我国 成年人57％失眠 。病理学证实连续5天不睡觉人就会死亡 。长期睡眠不足，会引起内分泌失调，神经衰弱，抵抗力下降等疾病，不可忽视 。失眠的原因，精神因素，压力过大，心胸狭隘，疾病所致，首先就医，找出原因，对症治疗，建立良好的生活习惯，加强修养，调整心态，客观对待人生路上的苦辣酸甜，参加有意义的社会活动，总之有病靠医生，调养靠自己 。祝你健康快乐！
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其他网友观点
睡不着可能是你的心里有事，也可能是你的脑细胞过于活跃 。
【睡不着是怎么回事？如何提高睡眠质量？】这是两种不同的情况 。
建议你适当地转移一下注意力，不要让自己想过多的事情 。
你可以看会儿书，看书是打发时间最好的方式，不仅增长见识，而且使人明智 。
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你也可以看会儿视频，不管是娱乐还是国家政事，都可以打发你的时间，转移你的注意力 。累了，乏了，自然就睡着了 。
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你还可以听会儿音乐，音乐可以放松人的心情，舒缓人的身心，使你的内心不再拥有其他杂念 。过于活跃的脑细胞会迅速得到放松，你很快便会进入睡眠状态 。
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睡觉是人的头等大事，良好的睡眠会使你精力充沛，活力四射，信心十足 。
所以，一定要好好睡觉 。
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