减肥成功后肉松了怎么办呢
原因：减肥后肉松说明体脂率高 。
解决方法：
1、做一个详细的运动计划，运动是降低体脂率的最好办法；
2、做营养的减肥餐，在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量；
3、少吃脂肪类食物；
4、加强锻炼和力量训练；
5、打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致；
【减肥成功后肉松了怎么办呢】6、生活起居规律 。
推荐阅读
- 4s店保养流程
- 海水退潮以后那么多水都去哪儿了
- 关于醒悟的句子
- 歇后语兔子宴请老虎一句是什么
- 手机欠费之后再交费还能用流量吗
- 关羽死后真实的事情
- 哪些成语的最后一个字是三
- 养了几年的三角梅开花后，花苞总是掉是怎么回事？应该怎么办？
- 懒人黄瓜减肥法 瘦出新高度
- 心脏手术后吃这些水果 有助身体恢复