饭后喝茶水的好处有哪些
【饭后喝茶水的好处有哪些】在生活中我们很多人会选择在饭后喝一杯茶水，一方面能够补充我们机体所需要的水分，另外能缓解在吃饭过程中的油腻 。其实饭后喝茶对于我们的身体是非常有好处的 。一般情况下，我们提倡在饭后一个小时左右进行饮茶 。养成饭后饮茶可以预防很多疾病的发生 。同时还具有减肥的功效 。因此饭后喝茶对我们来说是有很多好处的 。但是我们不要在饭后立即喝茶，否则会容易出现一些疾病 。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌 。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害 。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 。饮茶的好处很多，概括起来以下几条：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
长期的饮茶能够调节我们的生理功能，具有保健的作用 。因为茶中还有很多的营养物质，比如说还有蛋白质、脂肪，同时还有很多的维生素，还有茶碱、茶多酚，这些都能够改善我们的身体状况 。同时能够有助于预防很多心脏疾病的发生，喝茶还能够缓解我们的疲劳，增强我们的记忆力，平时饮茶是有很多好处的 。
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